Интенсив
«Плоский живот»
«Плоский живот»
Уменьшить талию на несколько сантиметров за неделю тренировок,
избавиться от отеков и быстро привести себя в форму
без скручиваний, планок и подъемов ног.
избавиться от отеков и быстро привести себя в форму
без скручиваний, планок и подъемов ног.
Екатерина Михайлова
Я — Екатерина Михайлова, сертифицированный персональный фитнес-тренер
с опытом работы 15 лет.
За годы практики прошла немало дополнительных обучений общей суммой более миллиона рублей и уже помогла десяткам девушек прийти к фигуре мечты без надрыва и изнурительных нагрузок.
Теперь готова помочь и вам!
с опытом работы 15 лет.
За годы практики прошла немало дополнительных обучений общей суммой более миллиона рублей и уже помогла десяткам девушек прийти к фигуре мечты без надрыва и изнурительных нагрузок.
Теперь готова помочь и вам!
Добро пожаловать на интенсив «Плоский живот»!
На этом небольшом курсе я покажу вам, как всего за 20-25 минут ежедневных занятий в течение 5 дней в неделю можно уменьшить талию, привести себя в стройную форму,
обеспечить здоровье поясницы
и улучшить функции интимных мышц без сложных упражнений:
скручиваний, планок и подъемов ног.
Начать тренировки
Интенсив состоит из 5 онлайн-тренировок, которые нужно делать последовательно, и одной бонусной тренировки
с мягкими мячами, содержащую висцеральные техники — мягкую мануальную терапию для более эффективной
работы с животом.
Также в комплекте вы найдете подробный гайд по сохранению красоты и здоровья живота, интимного здоровья.
❗️Важно: весь курс построен по принципу умной работы с животом, техник правильного дыхания и на базе безопасного движения для поясницы. Поэтому в курсе НЕТ скручиваний и планок.
Выполняйте тренировки по очереди от 1 до 5: они продуманы по схеме от простого к сложному
и результат от их последовательного применения не заставит себя ждать:
живот станет более плоским, вы избавитесь от отеков и сможете без комплексов наслаждаться летом.
После покупки тренировки сразу и навсегда оказываются в вашем смартфоне или ноутбуке:
все, что нужно для занятий —интернет, коврик для фитнеса, мягкие мячи и хорошее настроение!
с мягкими мячами, содержащую висцеральные техники — мягкую мануальную терапию для более эффективной
работы с животом.
Также в комплекте вы найдете подробный гайд по сохранению красоты и здоровья живота, интимного здоровья.
❗️Важно: весь курс построен по принципу умной работы с животом, техник правильного дыхания и на базе безопасного движения для поясницы. Поэтому в курсе НЕТ скручиваний и планок.
Выполняйте тренировки по очереди от 1 до 5: они продуманы по схеме от простого к сложному
и результат от их последовательного применения не заставит себя ждать:
живот станет более плоским, вы избавитесь от отеков и сможете без комплексов наслаждаться летом.
После покупки тренировки сразу и навсегда оказываются в вашем смартфоне или ноутбуке:
все, что нужно для занятий —интернет, коврик для фитнеса, мягкие мячи и хорошее настроение!
Кому подойдет этот курс?
✔️ Девушкам после 6-8 недель естественных родов — как база восстановления формы живота и интимного здоровья;
✔️ Девушкам после 10-12 недель с момента кесарева сечения;
✔️ Всем девушкам, стремящимся к плоскому животу и интимному здоровью.
Несмотря на безопасность техник, есть и абсолютные противопоказания, при которых выполнять тренировки НЕЛЬЗЯ:
❌ Любой срок беременности;
❌ Любая степень остеопороза;
❌ Онкологические заболевания;
❌ Период острой боли при грыжах и протрузиях.
✔️ Девушкам после 10-12 недель с момента кесарева сечения;
✔️ Всем девушкам, стремящимся к плоскому животу и интимному здоровью.
Несмотря на безопасность техник, есть и абсолютные противопоказания, при которых выполнять тренировки НЕЛЬЗЯ:
❌ Любой срок беременности;
❌ Любая степень остеопороза;
❌ Онкологические заболевания;
❌ Период острой боли при грыжах и протрузиях.
Стоимость курса — 1890 рублей
Результаты моих учеников
спустя неделю занятий:
спустя неделю занятий:
Итак, за 1890 рублей вы получите:
- 5 тренировок и 1 бонуснуюС доступом НАВСЕГДА! Вы сможете обращаться к ним в любой момент и оставаться в форме: сначала выполняйте тренировки последовательно, а спустя 2-3 повторения — в любом порядке!
- Возможность уменьшить объемы и избавиться от отеков за неделюВсе мои ученики достигают результатов, если честно выполняют тренировки на протяжении 20-25 минут в течение 5 дней в неделю. Попробуйте и вы! — за неделю уйдет несколько сантиметров объемов, а финальный результат зависит только от вас — нет предела совершенству :)
- Подробный гайд по красоте и здоровьюФайл, в котором я собрала для вас все полезные привычки для сохранения молодости, красоты и здоровья, в том числе и интимного.